01
VerbindenDeine Geräte, eine Ansicht
Intervals.icu liest jede Fahrt ein; Zwift, Karoo und Garmin kommen über diese Verbindung dazu — Outdoor und Indoor zusammen, ohne doppelte Uploads.
< 90 serste Sync
Pilot · Q2 2026·Invite-only
Dein Coach liest die Daten.
Du fährst die Entscheidung.
kadenzo verbindet Watt, Puls und Tagesform zu konkreten Trainingsvorschlägen — inklusive Begründung. Kein Gamification, keine Sticker. Nur die Zahlen, die zählen.
06:42letzte Sync
287 WFTP
+12Form TSB
14 daktiver Plan
Liest Intervals.icu Zwift via Intervals.icu Karoo via Intervals.icu Garmin via Intervals.icu
Do, 8. Mai
Guten Morgen, Fabian
Heute Schwelle 2×12 @ 90% FTP. 2 ruhige Tage, Form +12 — gutes Fenster. 60 g KH/h.
Woche · Vol6.4h
142 km
Woche · TSS412
7 Tage+38
FTP287W
3.8 W/kg+4
Form · TSB+12
freshprime
Heute · ThresholdZ4 · 90% FTP
Sweet Spot 2 × 12 min
15 WU · 2 × 12 @ 258 W (5 min easy zwischen) · 10 CD
Dauer
90min
Target
258 W
Avg HR
165 bpm
KH
60 g/h
Starten Anpassen Skip
Form & Fitness
Frisch & bereit60-Tage Verlauf
CTL · Fitness
60
rolling 42d
ATL · Fatigue
48
rolling 7d
TSB · Form
+12
prime
CTL ATLheute · 08.05
FTP Functional Threshold
TSS Training Stress Score
NP Normalized Power
IF Intensity Factor
VO₂ Anaerobic Power
W/kg Watts per kilo
Cockpit
Eine Ansicht. Alle Zahlen, die heute zählen.
Kein Tab-Wirrwarr. Was du am Morgen wissen musst — Plan, Form, Volumen, Readiness — steht oben. Alles andere klappt sich auf.
Form & Fitness · 60 Tage +12 fresh
CTL
60
ATL
48
TSB
+12
Readiness
82/ 100
Athletenprofil
FTP287 W
Max HF192 bpm
Ruhepuls48 bpm
Gewicht74.5 kg
W/kg3.85
Nächstes Ziel
Ötztaler Radmarathon
Aufbauphase115 d
Diese Woche · Plan vs ausgeführtKW 19
Mo5
Z2 Endurance
Di6
Recovery
Mi7
Sweet Spot
Do8
Threshold 2×12
Fr9
Rest
Sa10
Long Z2
So11
Endurance
Letzte Einheit
Z2 Endurance Outdoor
Mi, 7. Mai · Karoo K2
Distanz58.3 km
Dauer2:18 h
Avg Power192 W
NP208 W
TSS124
Zonen-Verteilung · 7 TageCoggan · 7 Zonen
RecoveryEnduranceTempoThresholdVO₂AnaerobicNeuromuscular
Empfehlung mit Rationale
Jeder Vorschlag erklärt, warum.
kadenzo schlägt nie blind vor. Jede Empfehlung kommt mit den drei bis fünf Datenpunkten, die sie ausgelöst haben — Form, Last, letzte Schwellenreize, Schlaf, Tagesform. Du siehst die Logik, nicht nur das Ergebnis.
- Transparente Daten-Rationale für jeden Vorschlag
- Ein-Klick übernehmen, anpassen oder skippen
- Plan-Adaption ohne Plan-Neugeneration
- Coach-Quota verhindert Empfehlungs-Spam
Hinweis: kadenzo ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Empfehlungen können fehlerhaft sein — du entscheidest eigenverantwortlich.
Empfehlung · 07:14vor 2 min
Zone 4 · Threshold
Sweet Spot 2 × 12 min
258 W · 89% FTP · 5 min easy zwischen
Warum jetzt
+12Form TSB
14 dkein Schwellenreiz
4/5Schlaf
82Readiness
Letzter Schwellenreiz vor 14 Tagen, Form +12 (prime), Schlaf solide, Wochenvolumen on track. Belastung verträgt mehr.
Übernehmen Anpassen Skip
Workflow
Drei Schritte. Keiner davon spektakulär.
Wir bauen kein Trainings-Game. Wir bauen das, was zwischen den Intervallen übrig bleibt: ein ruhiges, lesbares Cockpit.
02
VerstehenWas deine Daten sagen
CTL, ATL, TSB, FTP-Trend, Wochenvolumen und der tägliche Readiness-Check — präzise berechnet, klar dargestellt.
60 TageVerlauf live
03
EntscheidenEmpfehlungen mit Begründung
Konkrete Vorschläge inklusive Daten-Rationale. Du übernimmst, passt an oder lässt sie liegen — kadenzo bleibt im Hintergrund.
3 KlicksPlan → Workout
Im Vergleich
Nicht Strava. Nicht Peloton.
Feature
kadenzoAndere Apps
Daten-Rationale für jeden Vorschlag
—
Echtes CTL/ATL/TSB-Modell
teilweise
Multi-Source-Sync (Indoor + Outdoor)
teilweise
Kein Gamification, keine Badges
—
Dark-Mode-default · Cockpit-UI
—
Anpassbare Pläne ohne Re-Generation
—
Invite-only Pilot
Echte Daten. Echtes Feedback. Direkter Draht.
kadenzo läuft als geschlossener Pilot. Wer mitmacht, bekommt direkten Draht zu den Entwicklern und Stimme im Roadmap. Kein Marketing, keine Wartelisten-Tricks.
EU-Hosting · DSGVO-konform Antwort innerhalb 48 h Kein Medizinprodukt · kostenlos